सेहतनामा

सेहतनामा 

(१)सूरजमुखी के बीज विटामिन C का अपार भण्डार हैं। दिल और ब्लड 

प्रेशर की बीमारी से  बचाव में इसकी एहम भूमिका रह सकती है। 

(२) चेहरे पहचान लेने की कूवत एक ख़ास और अलग मानवीय हुनर के 

तहत आती है। अन्य चीज़ों की शिनाख्त करने के कौशल से यह सर्वथा 

अलग है। जन्मजात भी पाई जाती है यह कुशलता। जिन लोगों में यह 

क्षमता दिखलाई देती है उनमें  सामाजिक बोध भी अधिक मिलता 

है। 

(३) चैरीज़ में एक स्टेबिल एंटीऑक्सीडेंट मिलेटोनिन पाया जाता है। 

दिमागी इकाई न्यूरॉन को ,चित्त को यह विटामिनों और खनिजों का 

ख़ास मिश्र शांत करता है। 

Cherries are rich in stable anti -oxidant melatonin .It produces 

soothing effects on the brain neurons ,calming the nervous system 


(४)घरेलू हकीम के नाम से मशहूर नीम का वृक्ष विटामिन C से भी 



संयुक्त रहता है। इसका सेवन blackheads ,pigmentation ,dullness तथा 



बुढ़ाने की प्रक्रिया में बचावी साबित होता है। उदासी को कम कर सकता 


है। 

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