अति का भला ना बोलना अति की भली ना चूप ,
अति का भला ना बरसना ,अति की भली ना धूप।
अतिसर्वत्र वर्जयते -यही है सामान्य सीख.
स्वास्थ्य आपदा के इस दौर में नेज़ल पैसेज को खोलने म्यूकस को पतला रखने के लिए भाप लेना उपयोगी है भाप लेने से म्यूकस पतला हो जाता है इसी से म्यूकस से बलगम ( कफ़ )बनता है। लेकिन दिन में सिर्फ दो मर्तबा भाप लेना ही ठीक और वह भी सलीके से सावधानी पूर्वक एक फ़ीट की दूरी रखते हुए आप और भाप के प्रवाह भाप के जेट भाप की धार के बीच।
ध्यान रहे फेफड़े के ऊतकों की कोशिकाएं (टिशू सेल्स )भाप के ज्यादा करीब मुंह लाने से झुलस सकती हैं इससे न सिर्फ खाने पीने में ही तकलीफ होगी प्रतिरक्षातंत्र भी असरग्रस्त होगा कमज़ोर पड़ेगा
श्वसनी क्षेत्र एवं फेफड़ों को नुकसानी उठानी पड़ सकती है करीब लाके भाप में मुंह घुसाने से। सुरक्षित दूरी यहां भी बनाये रहिये -कोरोना प्रोटोकॉल में दो गज़ यहां एक फ़ीट।
नमी युक्त आद्र गर्म हवा यानी भाप ह्यूमिडिफाइड एअर नेजल सिलिया को और सक्षम बनाती है। नेजलसिलिअल पैसेज साफ़ रहता है। नाक के बालनुमा रेशों का संपुंज ही सिलिया है। यही अंदरूनी नासिका का अस्तर है।
नीचे दिए हुए स्टमर्स आजकल ऊंचे गैरवाज़िब दामों पर मिल रहे हैं घर में किसी भी चौड़े बर्तन में भाप बनाकर ,तौलिये को गर्दन के पीछे लाके सलीके से ये काम नानी दादी के दौर से किया जाता रहा है। आप भी कर सकते हैं।
याद रहे भाप अलादीन का चराग या हकीम तुर्कमान का नुस्खा नहीं है- सांस की आवाजाही को भले सुगम बनाता है लेकिन कोरोना के बहरूपिया वायरस को भी मारता है ऐसे कोई साक्ष्य नहीं हैं। भाप आप शौक से लें लेकिन ज़रूरी दवाओं का कोरोना ड्रग रेजिमेन का अपना अहम् रोल है।स्टीरोइड का सेवन अपने आप नहीं करना है माइल्ड सिम्पटम्स में इसकी जरूरत नहीं है.सेचुरेशन ९४ -१०० के बीच हल्का बुखार कफ इसी श्रेणी में आएंगे -माइल्ड सिम्प्टम ही कहलायेंगे। जब तक सेचुरेशन ९२ से नीचे न जाए.बेदमी न हो।हौसला बनाये रहिये। हौसले से ही जीतेंगे ये जंग मैं और आप हम सब।
दो घंटा प्रोन पोज़िशन में (पेट के बल लेटकर ,सिर ,सीने ,पैरों के नीचे तकिया लगाके लेटना )में लेटना ९२ से ऊपर ले आएगा ऑक्सीजन सेचुरेशन लेवल को। आजकल कई किस्म की अन्य एक्सर -साइज़िज़ माहिर बतला रहे हैं सेचुरेश बढ़ाने के लिए।इस दौर में इलाज़ के लिए ही सबसे सुरक्षित जगह है डॉक्टरी देखरेख में घर को ही अस्पताल बना लें। आवश्यक होने अस्पताल से प्रवेश की हरी झंडी मिलने पर ही उतावले होइए। भगवान बचाये अस्पताल और कचहरी से सभी को।
हरे कृष्णा !
मिथ या यथार्थ :क्या भाप लेने से कोरोना वायरस मर जाता है ?
सन्दर्भ -सामिग्री :https://www.youtube.com/watch?v=Gc42DH9bGIY
DNA: क्या Steam Therapy से कोरोनावायरस खत्म हो जाता है? | Sudhir Chaudhary | Analysis | COVID-19
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